صحة ورشاقة

اللغد عن السيدات وأهم أسبابه والعوامل المؤدية اليه

اسباب اللغد
يعتبر اللغد إحدى أهم علامات التقدم فى العمر، ويشكل أمرا مزعجا عند الكثير من السيدات الذين يقوموا ببذل قصارى جهدهم من أجل تجنبه، وفى بعض الأحيان يرجع هذا اللغد الى عامل وراثى فى العائلة، وفى هذه الحالة يصعب مواجهته بالطرق العادية البسيطة ويتم اللجوء الى العمليات الجراحية التى تعطى نتائجا فعالة فى هذه الحالة، وبخلاف العوامل الوراثية هناك بعض الأخطاء التى يرتكبها العديد من الأشخاص والتى تعجل بظهوره والتى نستعرضها سويا فى المقالة التالية.

أخطاء شائعة تؤدى الى ظهور اللغد :

أولا : التعرض لفترات طويلة الى أشعة الشمس:
حيث يعد هذا العامل من أهم الاسباب المؤدية الى التقدم فى العمر وظهور الشيخوخة، لذلك ينصح بعدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة لأنها ضارة بصحة البشرة والشعر ولها العديد من الأثار السلبية المترتبة عليها، ويجب إستخدام واقى الشمس بما يتناسب مع نوع كل بشرة.
ثانيا : شرب الماء بكميات قليلة وغير كافية:
يلعب الماء دورا هاما فى الحفاظ على مرونة البشرة ويحارب علامات التقدم فى العمر ويقلل من ظهور التجاعيد، لذلك يجب الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء بإنتظام بما لا يقل عن ثمانية أكوابا يوميا.
ثالثا : تناول كميات قليلة من الفواكه والخضروات:
من ضمن الأخطاء الشائعة التى يرتكبها الكثير من الأشخاص والتى تؤدى الى سرعة التقدم فى العمر، عدم تناول الفواكه والخضروات بشكل كبير وبكميات كافية على مدار اليوم، وهذا له اثره السلبى لما تحتويها من معادن وفيتامينات اساسية لازمة للجسم، كما أنها تقى من تكون اللغد وتحارب الكثير من المشاكل التى قد تتعرض لها البشرة مع التقدم فى العمر.

رابعا : التدخين :

والذى يعد واحدا من العادات السيئة التى لها عواقب وخيمة سواء على البشرة أو على الصحة العامة للجسم، لذلك لابد من الإقلاع عنه.

السابق
بعض أضرار ورق التواليت على المناطق الحساسة والجلد
التالي
مسكنات طبيعية للتخلص من ألم الأسنان

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.